为美而食 美丽滋养,由内而外 作者:(美)乔琳 哈特(JoleneHart) 出版时间:2016年版 内容简介 本书一改健康指南书惯用的写作方法,不仅从饮食营养方面给出了保持美丽的分析和建议,用图表清晰展示,外加多个食谱让读者享用无限美味,而且还融入了心灵指导,帮助读者进行心灵塑造,释放压力,平衡激素水平,从内到外打造美丽人生。 目录 引言:发现健康的美 投身实践之前 第1部分:思考美 第1章:美的背叛者 第2章:吃出美丽的哲学思想 第3章:营养 第2部分:吃的四季 第4章:一个美丽的厨房各个季节 第5章:春天----美丽的觉醒 第6章:夏天----美丽丰富多彩 第7章:秋天----恢复和充电 第8章:冬天----光芒闪烁 第3部分:基础的美丽实践 第9章:餐食外的美丽 延伸阅读
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