瓜果蔬菜中的美颜秘方 作者: 摩天文传 编著 出版时间:2014年版 内容简介 《瓜果蔬菜中的美颜秘方》讲的则是既传统而又有效的蔬果美容法,比如DIY调制的木瓜牛奶饮有极强的丰胸功效、猕猴桃切片敷脸可以给肌肤补充维生素C而使肌肤更红润、仙人掌哈密瓜沙拉吃起来爽口还能清肠减脂代餐减肥等等。 目录 Chapter 1‘ 天然补养 了解瓜果蔬菜的天然疗愈力 010无论外敷内养 瓜果蔬菜都对肌肤具有天然疗愈力 012果蔬也分“四性五味” 吃对了皮肤才能健康亮泽 014科学补养 易胖体质的果蔬饮食讲究 016肌肤遇到紧急状况时的果蔬疗养方案 018黄白红紫绿 果蔬颜色对皮肤的疗愈意义 020感光果蔬 捍卫白皙就坚决不能碰的食物 022杜绝反季水果 吃对水果有智慧 Chapter 2 坊间热传 果蔬市场里的传统美颜秘方 026每天一杯成熟西红柿汁 抑制黑色素生长 027苹果汁内加一小瓣大蒜 预防皮肤长斑 028芹菜黄瓜汁 速救夏日面红 029碧绿菠菜汁 加速修复受损皮肤 030凉拌木耳 治愈长痘肌 031凉血解毒丝瓜汁 清除肌肤夏日红疹 032冰糖丝瓜绿衣饮 预防青春痘 033甜蜜火龙果汁 预防铅汞沉淀 034鲜打杨桃汁 疗愈皮肤风热长疹 035多喝葡萄汁 阻隔二手烟伤害 036橘皮酸奶面膜 收敛毛孔去角质 037木瓜敷脸 有效清除老废角质 038梨肉敷脸 迅速治疗肌肤晒伤 039西瓜汁洗脸 预防日晒型红血丝 040新鲜番茄敷面 去除黑色素斑 041黄瓜汁 治愈嘴唇干燥开裂 042冰镇苦瓜切片敷脸 祛顽固痘印 043莲藕马蹄 散血去瘀减轻黑眼圈 044酸奶香蕉面膜 毛孔变小的神奇湿膜 045番茄柠檬汁加面粉按摩 亮白皮肤
Chapter 3 护肤土方 果蔬市场里的护肤功臣
048蒸苹果 治疗肠胃湿热型青春痘 049常喝生藕汁 控制面部红血丝 050玉米须芦根水 利胆祛斑 051红枣加黑木耳炖煮 祛除面部黑斑 052枇杷果捣烂和金银花泡茶 改善面部瘙痒 053多吃洋葱沙拉 改善皮肤发炎和肝斑 054胡萝卜汁 治愈皮肤粉刺 055苋菜汁 治愈湿热产生的面部红疹 056芥菜汁煮粥 避免血热长痘 057水焯黄豆芽 迅速补充维生素C 058淘米水煮韭菜冲澡 杜绝皮肤瘙痒 059鲜韭菜汁 使发炎痘迅速痊愈 060水芥菜捣烂 使皮肤抓破处迅速止痛 061苋菜捣烂外敷 治愈痛肿大颗痘 062洋葱橄榄油外敷 防止疤痕及黑色素沉淀 063外洗荸荠浓汁 有助晒后修复 064芦根水洗脸 皮肤增白效果极佳 065白果切片敷患处 治愈痤疮暗疮 066冬瓜皮煮水拍脸 迅速消除面肿 067冬瓜皮煮水 治愈冻疮
Chapter 4 时令新方 应季瓜果蔬菜中的美颜新方法 070胡萝卜苹果汁 淡化便秘斑 071香蕉连皮榨汁 迅速缓解皮肤瘙痒 072生菜绿豆汁 预防青春痘 073每天吃100 克生菜 预防便秘斑 074晚上吃紫色葡萄 迅速补充花青素 075猕猴桃和酸奶同食 补充维生素C 076常喝蜂蜜柚子茶 击退色斑 077白梨汁和绿茶同饮 有助瓦解颧骨斑 078冰糖炖梨 缓解肌肤红血丝扩张 079常饮青柠茶 迅速减淡色斑 080黄瓜白醋面膜 缔造亮白肌肤 081黄瓜酸奶面膜 迅速舒缓发热肌肤 082自制柑橘皮沐浴包 杀灭皮肤螨虫 083豆渣酸奶 迅速收细皮肤毛孔 084柿肉捣烂敷面 帮助出血痘止痛 085桃子榨汁加淘米水洁面 润泽肌肤 086桃肉按摩面部 减少面部粉刺 087苹果泥敷脸 去除皮肤废旧角质 088草莓加粗盐按摩 去除封闭性粉刺 089新鲜石榴汁敷脸 扫除面部暗沉浊气
Chapter 5 西风东渐 果蔬的美肤全垒打 092常喝苦瓜菠萝汁 帮助面部消肿 093凉拌紫甘蓝 媲美抗氧化口服药 094低热量食物芦笋 高硒抗衰老 095焯水低盐西蓝花 增强皮肤弹性抗氧化 096樱桃蒸白糖 为皮肤补血 097多吃莲雾 改善肝热型皮肤痤疮 098牛蒡苹果汤 治疗皮肤过敏及鼻子脱皮 099青椒番茄汁 有效改善皮肤粗糙 100菠萝柳橙榨汁 提高皮肤新陈代谢 101猕猴桃汁 抗击晒后肌肤发炎 102马齿苋叶泥外敷 治疗皮肤过敏 103黄瓜榨汁敷脸 缓解红血丝扩张 104菜花捣汁 去除眼角纹 105猕猴桃捣烂和白糖共用 去除封闭型黑头 106敷酪梨面膜 减少皮肤发炎 107酪梨加蜂蜜敷脸 修复干燥小细纹 108杨桃捣烂敷脸 帮助分解黑色素 109稀释杨桃汁 消除肌肤炎症 110樱桃泥调糊 消除雀斑 111樱桃杏仁泥 消除晒斑 Chapter 6 优品推荐 这些产品的美颜秘密也来自果蔬 114喂肌肤吃新鲜番茄 115透明肌肤的素食主义 116牛油果油防止肌肤脱水 117用最有益的纤维清除最深层的污垢 118南瓜籽里的保湿魔法 119神奇紫苏赶走黑色素 120樱桃果汁提高肌肤明亮度 121纯葡萄汁抗氧化延缓衰老 122红石榴强效抗氧化成分扫除疲惫 123莓果精华修复肌肤损伤 124抗氧化组合:苹果和柠檬 125木瓜酵素深层清理老废角质 126温和橄榄油清除毛孔污垢 127柑橘萃取调理油性肌肤
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