家常菜祛病王中王
出版时间：2014年版
容简介
　　著名营养专家张晔、江苏省餐饮行业协会联合推荐 。中国人民解放军第309医院营养科主任、全国妇联健康工程教育活动特聘专家左小霞，主编。为您和家人的健康提供饮食优化方案。《家常菜祛病王中王（汉竹）（附赠网络下载经典养生汤制作视频）》是一本按照能告诉你食物搭配宜忌和食材保健功效的家常菜谱书。吃好就健康，吃好不生病，食物就是最好的药，家里的厨房变成最健康的药房。《家常菜祛病王中王（汉竹）（附赠网络下载经典养生汤制作视频）》是史上最全的相宜相克食谱，既有500多道美味的家常菜，又是一部养生食材速查全典。每种食材将相宜相克一网打尽，醒目的对勾和红叉明确提示：什么人能吃、什么人不能吃，怎么搭配最相宜、怎么搭配是禁忌。按照宜忌做菜下厨，营养健康不出错。营养科主任亲自上阵，三言两语点明食材功效，不罗嗦，不学究。再给出最相宜搭配菜谱，平常的原料，简单的做法，同时告诉你为什么这样搭配最合理。学会一道菜就能举一反三：吃什么、禁什么、怎么搭配，保健祛病心中有数，轻松成为全家人的保健医生。贴心的三大目录设计，360度无死角超级检索：家有糖尿病人，就按食疗功效查找；想吃凉拌菜，就按菜谱做法查找；大白菜想换个吃法，就看食材目录……501道美味，1分钟快速检索，第一时间找到最适合家人的那道菜。附赠网络下载经典养生汤制作视频，跟着做，简单易学，让你很快学会做养生、健康的汤。
目录
功效菜谱速查
降糖菜谱.
降压菜谱.
降血脂菜谱
养心菜谱
……
不同人群菜谱速查
婴幼儿成长菜谱
婴幼儿益智菜谱
学生健脑益智菜谱
男性强身健体菜谱
……
菜谱做法速查
凉菜、冷盘.
热菜..
汤羹..
……
食材分类速查
蔬菜类
畜肉类
禽蛋奶类
水产类
……
附录 四季养生菜
春季养生菜
夏季养生菜
秋季养生菜
冬季养生菜