简单好吃的家常素菜 出版时间:2014年版 丛编项: 爱上回家吃饭 内容简介 随着社会的发展,人们逐渐意识到大鱼大肉的日常饮食对健康并无益处,而新鲜清爽的素菜则成为现代人必不可少的餐桌主角之一,可谓老少皆宜。本书按照凉菜、热菜、汤饮、主食、甜品的顺序,分类介绍了非常丰富的素菜菜式,每款菜肴都配有精美的菜品图片。菜品选材都是比较常见的食材,菜谱的做法介绍也十分简单实用,还介绍了素菜的好处及调味方法。无论是崇尚素食的素食主义者,还是讲究营养搭配的普通家庭,都比较适用。 目录 营养素食,保障健康 001 什么是素食 001 吃素好处多 001 料理素食的三大方针
自制素食调料,烹饪更有味道 002 教你自制美味剁椒 002 教你自制辣椒油 002 教你自制葱油 003 教你自制豆瓣酱 003 教你自制蘑菇精 003 教你自制花椒油 素食的常用调配料 Part 1清新素凉菜 006 豆芽拌双菇 006 菠菜姜汁塔 007 豆干拌金针菇 007 清脆萝卜条 008 自制芥菜泡菜 008 爽脆黄瓜条 008 泡椒木耳 009 浇汁海带 009 油泼海带丝 009 凉拌香椿蒜薹 …… Part 2淡雅素热菜 050 紫背菜煎黄瓜 050 香煎杏鲍菇 051 回锅青红藕片 051 茭白炒笋丁 052 油菜蒜炒油条 052 油菜香菇烧豆腐 053 芦笋炒小西红柿 053 山药炒双瓜 054 芙蓉炒蛋 054 韭薹蛋丝 055 红烧豆腐 055 青椒炒干丝 ……
Part 3温润素汤饮 134 南瓜洋葱汤 134 上汤皮蛋西蓝花 135 木瓜杏仁银耳汤 135 苋菜皮蛋汤 136 紫背萝卜蛋花汤 136 酸辣蘑菇汤 137 紫背冬瓜蓉汤 137 西红柿土豆蛋花汤 138 粉丝豆腐汤 138 洋葱汤 139 西红柿豆腐汤 …… Part 4美味素主食 162 麻辣拌面 162 莲子西红柿炒面 163 清爽薯粉 163 西红柿鸡蛋面 164 银耳木瓜糯米粥 164 山楂糯米粥 164 甘薯大米粥 …… Part 5诱人素甜品 174 糯米莲藕 174 水晶莲子羹 175 冰糖百合汁 175 蜜梨葡萄汁 176 木瓜银耳莲子糖水 176 美味五果汤羹 177 木瓜糖汁 177 木瓜牛奶冻 178 桂花红豆甜糕 178 桂花南瓜糕 179 雪梨糖水 ……
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